Inositol

Inositol regulerer nivåene av visse nevrotransmittere i hjernen som er ansvarlige for humør og atferd. Det kan også bidra til å forbedre insulinfølsomheten og regulere blodsukkernivået. Dette gjør det nyttig for personer med diabetes som trenger å kontrollere blodsukkernivået. Det kan også hjelpe med vekttap fordi det fremmer fettmetabolismen og reduserer dannelsen av nye fettceller.

Inositol er også viktig for å opprettholde sunn hud og hår. Det er en nøkkelkomponent i produksjonen av keratin, et protein som er essensielt for sunt hår, negler og hud. Det har også vist seg å bidra til å redusere forekomsten av akne. I tillegg til disse fordelene, er det også assosiert med forbedret fruktbarhet hos både menn og kvinner. Det kan hjelpe med hormonelle ubalanser og regulere menstruasjonssyklusen hos kvinner. Det kan også forbedre sædcellene og bevegeligheten hos menn, noe som kan øke sjansene for unnfangelse.